تجارب المطلقات بعد الطلاق
تترك لهن الحياة بعد الطلاق وهي في نفسها. والطالبة أنا لم أستعد للوراء مع شخص مهمة والتي تبدو من الناحية متميزة. لكن مع الوقت يمكن أن يتسارع مع عدد كبير من المرات.
كان هناك نوعا واحدا من المستوى: “السعادة” (The Happiness).
الحياة بعد الطلاق
الحياة بعد الطلاق يمكن أن تكون تحديًا. فأنت لم تعد جزءًا من زوجين، وهذا يعني أنك تحتاج إلى اتخاذ جميع القرارات الخاصة بك، سواء كانت صغيرة أو كبيرة، بدءًا من ما تأكله للعشاء وصولًا إلى مكان إقامتك. قد تكون أيضًا تتعامل مع الجوانب المالية للطلاق: تقسيم الأصول، دفع الدعم النفقة أو الصداق (إن كانت هناك حاجة)، وتغطية نفقات أخرى بمفردك.
ربما تشعر أنه لا يوجد طريق إلى الأمام فيما يتعلق بتربية الأطفال بمفردك بعد الطلاق؛ ومع ذلك، هناك موارد متاحة يمكن أن تساعد في توجيه هذه العملية حتى يشعر كل من الوالدين بالدعم خلال هذا الوقت في حياتهم.
النمو الشخصي والاندماج الاجتماعي
ستشعر بتحسن في نفسك، وربما تبدأ حتى في الاستمتاع بالحياة مرة أخرى. وربما تجد أيضًا أن دائرة علاقاتك الاجتماعية قد توسعت بسبب دعم عائلتك وأصدقائك.
فترة بعد الطلاق هي وقت مهم للنمو والتعافي من الخسارة. تشعر العديد من النساء بشعور جديد من الحرية بعد الطلاق، مما يمكن أن يكون مثيرًا ومخيفًا في البداية! ولكن يمكن أن تكون هذه فرصة ممتازة لاستكشاف اهتمامات جديدة، وتعلم شيء جديد أو تجربة هوايات مختلفة مثل دروس اليوغا (أنصح بها بشدة).
تعافي الروح والجسد بعد الطلاق
بعد الطلاق، من المهم العناية بنفسك. يحتاج جسمك وعقلك إلى وقت للتعافي. ربما تتعامل مع آلام جسدية وأعراض أخرى للتوتر أو الاكتئاب.
الصحة الجسدية هي جزء مهم من العناية بالنفس بعد نهاية الزواج أو الشراكة الطويلة الأمد. تساعدك على النوم بشكل أفضل وتشعر بالقوة والحيوية وخسارة الوزن (إن لزم الأمر) وإدارة أي حالات مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم أو السكري التي قد تأثرت بالتوتر خلال علاقتك، وتقليل أعراض القلق / الاكتئاب مثل الصداع أو آلام المعدة التي تسببها التوتر في العلاقات بين أفراد الأسرة الذين يعيشون معًا تحت سقف واحد.
يمكن أن يجعل الدعم الاجتماعي من الأصدقاء وأفراد العائلة الفرق عند التعامل مع الظروف الصعبة مثل المرور بإجراءات الطلاق – خاصة إذا كان هؤلاء الأشخاص مستمعون متعاطفون يفهمون ما تشعر به لأنهم مروا بتجربة مماثلة.
الأسرة والتربية في ظل الانفصال
كامرأة مطلقة، قد تجدين أن الشيء الأهم هو التركيز على نفسك وأطفالك. يمكن أن يكون هذا انتقالًا صعبًا بالنسبة للعديد من النساء اللواتي تم تدريبهن منذ الولادة على وضع الآخرين قبل أنفسهن. قد تشعرين بالذنب عند وضع نفسك في المقام الأول وشعور بأنك تتخلى عن عائلتك عندما تبدأين في القيام بأشياء بدونهم، سواء اختياريًا أو بالضرورة (مثل الخروج مع الأصدقاء).
ومع ذلك، إذا كنتِ قادرة على تعديل عقليتك وإجراء بعض التغييرات من أجل إعطاء نفسك بعض الوقت وحدك دون الشعور بالذنب تجاه ذلك، فسيساعد هذا على بناء الثقة في نفسك والسماح للعلاقات الأخرى مثل الصداقات أو الاهتمامات العاطفية بالنمو بشكل أفضل مع مرور الوقت لأنها لن تكون معتمدة بشكل حصري على كونها جزءًا من وحدة عائلية قائمة.
الحياة المهنية والمالية بعد الطلاق
بمجرد أن تقدمت بطلب الطلاق، هناك عدة أشياء يجب عليك الاهتمام بها على الفور. أولاً، من المهم أن ترتب أمورك المالية وتتأكد من أنها في وضع جيد قبل بدء عملية الطلاق. يجب أن تكون مستعداً مالياً، حيث يمكن أن ينتج عن هذا الحدث بعض التكاليف غير المتوقعة، مثل رسوم المحاماة أو دفعات الدعم النفقة إن كانت هناك حاجة. إذا كان ذلك ممكنًا، فحاول ألا تتحمل أي ديون جديدة خلال هذه الفترة لأنها يمكن أن تصبح أصعب لك في السداد بعد إنهاء عملية الطلاق.
العلاقات العاطفية والاجتماعية بعد
بعد الطلاق، من المهم إعادة إنشاء حياتك الاجتماعية. يمكن القيام بذلك عن طريق الانضمام إلى الأندية والمجتمعات التي تهمك، أو العمل كمتطوع في الأماكن التي تشعر بالراحة فيها. أفضل طريقة للقيام بذلك هي أن تبادر وتسأل الأصدقاء إذا كانوا يرغبون في الانضمام إلى الأنشطة معك. يمكنك أيضًا العثور على أشخاص جدد عبر مواقع المواعدة عبر الإنترنت مثل Match.com أو eHarmony. ومع ذلك، فإن هذه المواقع ليست دائمًا موثوقة لأن بعض الأشخاص يكذبون حول سنهم أو طولهم حتى يبدون أفضل مما هم عليه فعليًا (على سبيل المثال: “أنا طويل 5’8 ولكن في الواقع أنا 5’4”).
أهم شيء لأي شخص يمر بعملية الطلاق هو وجود علاقات جيدة مع أفراد العائلة والأصدقاء الذين سيدعمونهم طوال هذه الفترة الصعبة في الحياة – خاصة إذا كانت هناك أطفال معنيون!
خاتمة
تذكر أن الحياة بعد الطلاق ليست سهلة، لكنها يمكن أن تكون تجربة تعليمية رائعة. ستضطر إلى إجراء العديد من التغييرات في حياتك وتعلم منها إذا كنت تريد أن تحسن الأمور.